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Du kannst es fühlen: Prüfungsangst lähmt

Prüfungsangst, Lampenfieber, Examensangst… Du kannst es nennen, wie Du willst: Es handelt sich um die Angst zu versagen. 

Du willst Deine Eltern nicht enttäuschen?

Du versuchst den Erwartungen gerecht zu werden?

Der Druck wächst mit jeder Zwischenprüfung?

 

Wo studierst du Medizin im Ausland?

Auslandsstudium Medizin Stressbefreiungscoach Heike Noack Examencoaching

Es gibt viele Orte im Ausland wo du ohne NC Medizin (Human-, Zahn- und Tiermedizin) studieren kannst: Budapest, Riga, Wien, Nikosia, Madrid, Breslau, Prag, Valencia, Sofia, Bratislava, Vilnus, Istambul, Pecs, Zagreb, Varna, um nur einige zu nennen.

Das kostet viel Geld. Nicht nur Studiengebühren, auch Unterkunft und Verpflegung und viele andere Nebenkosten, so wie im ganz normalen Leben (Handy, Internet, Kultur, Reisekosten). Da kommt ganz schön was zusammen!

Egal ob deine Eltern wohlhabend sind oder das Ersparte für dein Studium hergeben: Du fühlst täglich den Druck erfolgreich zu sein. Es ist eine stille Verpflichtung oder auch eine Erwartung mit lauter Ansage. Am Ende ist es der Leistungsdruck der für dich zählt…und du hast noch etliche Semester und noch mehr Prüfungen vor dir!

 

Prüfungsangst Examenangst Lampenfieber

 

 

“Prüfungsangst lässt alles vergessen, was ich bisher gelernt habe”

Richtig? Falsch!


Alles was bisher aufgenommen, sprich gelesen oder gehört wurde, ist für dich verfügbar. Wenn allerdings Angst vor dem Versagen aufkommt, ist dein Denken blockiert und der Stress bewirkt eine Hormonkaskade: Dein Körper stellt sich auf den Überlebensmodus um. Das heißt atmen und klein machen, keine Angriffsfläche bieten. Die Abwehrhaltung lässt keine zusätzlichen Aktivitäten zu, denn es muss ja erstmal “überlebt” werden.

 

Einfach den Misserfolg “wegdrücken” funktioniert nur in Ausnahmefällen


Bereits eine versaute Prüfung hinterläßt erhebliche “Schleifspuren” in deinem Unterbewußtsein, weil die Erinnerung an das Scheitern unauslöschlich ist. Das ist wie ein Geschwür, dass sich langsam aber stetig durch deinen Selbstwert frißt.

 

Frei von Prüfungsstress leichter Medizin studieren mit dem MB-Faktor

 

Der Weg zum Examen ist leichter, als du denkst


Eine wichtige Grundlage beim Lernen ist eine effektive Organisation und eine clevere Strategie. Im Studium läuft alles anders, als in deinem Schulleben bis zum Abitur. Jetzt heißt es mehr Eigeninitiative zu entwickeln. Wenn du weißt, wie du lernen kannst, ohne dich total zu verausgaben, geht alles viel einfacher und müheloser.

Auswendiglernen ist nur in Ausnahmefällen eine gute Idee. Auswendiglernen läßt dich in einer Prüfung ziemlich hilflos agieren, weil du nicht in der Lage bist, dein Wissen sinnvoll zu verknüpfen.Merken

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Du brauchst eine neue Lernroutine


“Binge-Lernen” ist kein Weg für ein anspruchvolles Medizinstudium, das mindestens 6 Jahre dauert. Du brauchst eine neue Lernroutine, die dich durch deine ganze Studienzeit und darüber hinaus erfolgreich
begleitet.

 

Warum dir Nachhilfe nur bei kleinen Lücken hilft


Nachhilfe ist wie ein Notverband in der Wildnis: Es hilft etwas, aber es ersetzt nicht eine ordentliche Behandlung in der  Klinik, um mal bei einem medizinischen Bild zu bleiben.

Der Weg wie du dein Wissen aufnimmst und verarbeitest ist ausschlaggebend. Die Nachilfe kann dich kurzfristig bei Verständnisfragen wirkungsvoll unterstützen. Aber es ersetzt keine Vorlesung und dein eigenständiges Lernen. Du kannst auch nicht zu 100% kopieren, was andere tun, weil du einzigartig bist und deinen optimalen Weg für das Studium brauchst.

m MB-Faktor und dem Stressbefreiungscoach für Medizinstudenten

Hol dir Hilfe: Hol dir den MB-Faktor!

 

Ich biete dir eine individuelles Examencoaching mit dem MB-Faktor. Wir treffen uns online und das bedeutet, du sparst dir Zeit und Wege. Um dich auf eine Prüfung mit deiner Bestnote* vorzubereiten, brauchen wir natürlich einen zeitlichen Vorlauf.

Auch wenn ich als Coach wirklich sehr gut bin, kann ich nicht für dich zaubern …

Du solltest 6 Wochen Vorlauf einplanen. In manchen Fällen reichen auch 4 Wochen.

Ich habe es auch schon in kürzerer Zeit geschafft. Aber den Stress sollten wir uns beide nicht antun.

 

Examencoaching mit dem Stressbefreiungscoach

 

Wichtiger Hinweis:

 

Es ist abhängig, wie gut du bereits dein Wissen aufgenommen hast – das ist der einzige Risikofaktor!

 

Ich kann kein Wissen in deinen Kopf hineintun. Das mußt du selber tun. Ich kann dir helfen, daß du zum richtigen Zeitpunkt über dein Wissen in der vorgegebenen Prüfungszeit verfügen kannst.

 

Examensangst ist ein wenig wie Flugangst


Es gibt nicht DIE Flugangst. Es gibt nicht DIE Prüfungsangst. Es gibt viele Faktoren, die eine Rolle spielen können.

Wir werden herausfinden, was dich davon abhält selbstbewußt und selbstsicher in deine nächste Prüfung zu gehen und mit deiner Bestnote* herauszukommen.

 

Ohne Prüfungsangst durch das Medizinstudium mit dem MB-Faktor

Der Ablauf deines Examenscoachings


Wir werden uns regelmäßig online über Skype oder WhatsApp treffen. Du solltest ungestört sein – keine neugierigen Mitbewohner, keine Haustiere.

Ab und zu bekommst du eine kleine Aufgabe von mir. Du kannst das nebenbei erledigen. Dank mal ans Zähneputzen oder Haarekämmen. Das erledigst du auch ohne besondere Anstrengung.

Ein Examenscoaching beinhaltet in der Regel 10 Coachings. Falls es besondere persönliche Umstände gibt, werden wir darüber sprechen, ob mehr oder weniger Coachingsessions notwendig sind.

Was ist notwendig, um mit dem Examenscoaching zu starten?

 

1. Sende mir deine Anfrage mit Basisinfos (Studienjahr, Hauptproblem, E-Mailadresse) durch die Kontaktbox, rechts oben auf dieser Seite.

2. Sei bereit für ein kurzfristigen Termin (kostenfreies Erstgespräch).

3. Informiere deine Eltern/ Unterstützer, daß du meine Hilfe brauchst. Ja, es kostet Geld…

4. Zeige Ihnen diese Seite, damit sie die Testimonials lesen können.

5. Sobald das Examenscoachingpaket bezahlt ist, starten wir.

Ohne Prüfungsangst durch dein Medizinstudiumn

* Bestnote = Die beste für dich erreichbare Benotung, aufgrund deines Wissens.

 

Du hast noch eine oder zwei Fragen?

 

Ich beantworte sie dir gerne per E-Mail. Nimm Kontakt über das blaue Kontaktfenster oben rechts auf dieser Webseite auf.

Falls dein Browser zu strikte Sicherheitseinstellungen hat und das Kontaktsymbol nicht anzeigt, dann klick bitte auf das folgende Bild oder schreib an die E-Mailadresse, die angezeigt wird:

Budapest Examencoaching E-MailExamencoaching Kontakt


Prüfungsangst kann erfolgreich überwunden werden. In jedem Lernalter!

Hier einige Klientenfeedbacks, unter anderem von Medizinstudenten aus Budapest:Merken

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Ich bin dankbar für die Unterstützung, die ich durch meine Familie erhalte, um mein Wunschstudium (Medizin) zu abzuschließen. Es ist eine Herausforderung und oft auch sehr anstrengend.

Ich habe viele Stunden gelernt und bin trotzdem in Prüfungssituationen mehrfach gescheitert. Die Aufregung ganz allgemein, die Angst im entscheidenden Moment zu versagen und jede Menge Selbstzweifel haben mich dann wirklich scheitern lassen.
Ich konnte nicht mehr klar denken. Ich war in Panik. Mein Selbstvertrauen war unterirdisch und zu 100 Prozent verschollen. Ein Studienjahr schien verloren!

Mein einziger Gedanke war: Wie komme ich aus dieser Situation heraus?

Auf Empfehlung einer Kommilitonin habe ich mich an Heike Noack gewandt. Sie nennt sich Stressbefreiungscoach und hat eine 100%-tige Erfolgsquote bei Prüfungsangst.

Ich habe gelernt, dass Prüfungsangst ein Teil eines komplexeren Problems ist. Es ist nicht nur die Prüfungssituation selbst, sondern auch die Lernstrategie: Die strategische und taktische Planung der Vorbereitung. Das gezielte Lernen und die Zeiteinteilung sowie Erholung und Entspannung.
Das Coaching mit Heike war eine entscheidende und tiefgreifende Erfahrung, die für den Rest meines Studiums und darüber hinaus nützlich ist. Ich bin sehr froh, dieses Coaching für meine künftigen Bestnoten genutzt zu haben.

Es hat mir wertvolle Einsichten und neue hilfreiche Routinen vermittelt. Es hat mich von meiner Prüfungsangst befreit und mir weitere gute Prüfungsergebnisse gebracht. Besonders hilfreich waren die speziellen, auf mich abgestimmtem Audioaufnahmen.

Ich empfehle gerne und von ganzem Herzen das Coaching mit Heike Noack zur Überwindung von Prüfungsangst weiter.

Nochmals vielen Dank!

Eb

Medizinstudentin

“Liebe Heike,

Als ich meinen „Hilfeschrei“ absetzte, hast du dich sofort bei mir gemeldet. Es war ein Samstag und niemals hätte ich gedacht, dass du dich so schnell meiner annimmst.

Meine Studienordnung wurde kurzfristig geändert und nun gab es ein zeitliches Limit für meine letzte Physikums-Prüfung. Meine sowieso schon vorhandene Prüfungsangst, vor der letzten wichtigen und entscheidenden Prüfung, wuchs ins Unermessliche. Ich hatte Angst und Panik. Binnen kürzester Zeit hast du einige Male durch Skype Kontakt aufgenommen, wir hatten Coaching-Sitzungen und du hast mir zusätzlich, die auf mich abgestimmten, Aufnahmen zukommen lassen. Tagsüber und abends hörte ich mir jetzt diese Aufnahmen an, die mich auf die Prüfungssituation vorbereiteten und gleichzeitig mein Selbstwertgefühl steigern sollten.

Am Tag der Prüfung bin ich mit dem schriftlichen Vortest pünktlich fertig geworden, bin ihn sogar noch ein zweites Mal zur Kontrolle durchgegangen. In der mündlichen Prüfung konnte ich konzentriert auf mein Wissen zurück greifen. Vorher fiel mir das unter Stress sehr schwer, immer wieder flogen mir Bruchstücke vieler verschiedener Themen durch den Kopf und sie waren nicht richtig greifbar. 

Dadurch, dass wir das ändern konnten und ich ruhig und konzentriert die Fragen beantwortete, bestand ich meine letzte wichtige Prüfung zu meinem Physikum!
DANKE!”

AK

Medizinstudentin

“Liebe Frau Noack,
vielen Dank für Ihre Unterstützung bei der Erreichung meiner Ziele. Mit Ihrer Hilfe habe ich es erfolgreich geschafft meine Erwachsenenqualifizierung abzuschließen….Meine Ängste waren gross doch jetzt habe ich es geschafft das ist ein tolles Gefühl…“

Nachtrag:
„gestern habe ich meine prüfungsergebnisse bekommen. noch nie in meinen leben bin ich für meine schulischen leistungen ausgezeichnet worden . ich bin eine der drei besten in meinen jahrgang, genau gesagt die dritte das ist für mich ein unfassbar grosser erfolg. vielen dank noch mal für ihre hilfe.“

Heidi H.

Altenpflegerin

“ABERMALS EIN RIESEN ERFOLG!!!!

Liebe Heike, deine Arbeit ist einfach spitze

Da ich bei meinen Abi-Prüfungen letztes Jahr schon so gute Erfahrungen gemacht hatte, freute ich mich sehr darauf, nun für die Abschlussprüfungen meiner Erzieherausbildung erneut deine Unterstützung in Anspruch zu nehmen.

Durch dein spezielles StressCoaching konnte ich organisierter bei meiner Prüfungsplanung vorgehen und schnell effektive Lernfortschritte feststellen. Deine Entspannungsaufnahmen schenkten mir wieder Vertrauen in meine Fâhigkeiten, das erlernte Wissen jederzeit leicht abrufen zu können um somit meine Prüfungen erfolgreich abzuschliessen.

So war es dann auch. Ich war äußerst entspannt und konnte alle Fragen problemlos strukturiert und vollständig beantworten. Üblicherweise habe ich das Problem, bei Prüfungen sehr panisch und zerstreut zu sein. Doch dieses Problem konnte durch das StressCoaching behoben werden. Was für eine Erleichterung. Ich bin darüber unglaublich froh und dankbar. Vielen herzlichen Dank, liebe Heike. Du hast mir wieder sehr geholfen!”

Yza

Heilerzieherin

“Liebe Heike,
ich bin froh, dass ich meine Prüfung geschafft habe und so auch die Ausbildung beenden konnte. Danke! Mir haben die Aufnahmen sehr geholfen. Ich habe sie immer gehört und es hat mich beruhigt und mir neue Kraft gegeben. Danke!
Mir hat es auch immer richtig dolle geholfen, mit dir zu telefonieren und darüber zu reden, vor was ich Angst habe oder wie ich was besser machen kann. Dann hatte ich wieder einen Lichtblick.
Danke!
Viele Grüße Luzie”

Luzie

Altenpflegefachkraft

Hallo Heike,

hier kommt mein kleines Resumée:

Das Stresscoaching hat mir geholfen einen Überblick über mein ganzes fehlendes Wissen im Fach Deutsch zu bekommen. Ich habe meine Lücken erkannt und gelernt, sie schließlich zu ordnen und zu strukturieren. Damit  kann ich nun mit Hilfe meines genauen Lernplans meine Ziele verfolgen und irre nicht mehr in einem Labyrinth herum. Ich habe gelernt, Prioritäten zu setzen und diese auch konsequent zu verfolgen, was mir davor immer sehr schwer gefallen ist.

Mir kommt es nun so vor, als ob der Weg zum Ziel eine Straße mit vielen Häusern ist, durch die man erst durchlaufen muss, bevor man das Ende erreicht. Die Häuser sind meine einzelnen Lernbausteine, die ich mir jeden Tag Stück für Stück aneigne um mein Basiswissen zu füllen.

Nun weiß ich, dass erst ein Grundstock an Wissen vorhanden sein muss, um darauf aufbauen zu können. Es bringt nichts, wenn man das Thema von vorne bis hinten und bis in jedes noch so kleine Detail durcharbeitet, denn viele Sachen sind vorerst gar nicht so wichtig.

Während dieser Zeit habe ich mehr Selbstbewusstsein bekommen, weil ich jetzt weiß, dass ich Deutsch kann und es mir in Zukunft keine Probleme mehr machen wird. Ich habe jetzt keine Angst mehr deutsche Sätze zu formulieren, was ich auch sofort in meinen Bewerbungsgesprächen unter Beweis stellen konnte, mit Erfolg! Die Leute merkten überhaupt nicht, dass es mir einst schwer gefallen ist deutsche Sätze zu formulieren. 

Ich bin sehr froh am Stresscoaching teilgenommen zu haben, denn ohne Hilfe hätte ich diesen riesigen Berg an Problemen nicht strukturieren und ordnen können.

Pia

Abiturientin

Sehr geehrte Frau Noack,

wir haben Sie darum gebeten, unseren Sohn in der heißen Phase vor und während seiner Abschlussprüfung seit Dezember 2015 im Lern- und Entwicklungsprozess zu begleiten.

Wir haben uns regelmäßig gemeinsam über seine Fortschritte und manchmal auch Rückschritte ausgetauscht und dabei selbst viele Erkenntnisse über unseren Sohn und unseren Umgang mit ihm gewonnen, die uns vorher nicht bewusst waren.

Dass uns manchmal zu schnell das Temperament durchgeht, weil wir zu viel von ihm erwarten, oder meinten, dass wir für ihn besser wissen, welcher Weg für ihn beim Lernen der scheinbar bessere ist, ist eine besonders erwähnenswerte Erkenntnis, die wir mitnehmen dürfen.

Noch viel wichtiger war für uns alle, dass Sie uns gezeigt haben, wie wir bereits vorhandene gute Seiten unseres Sohnes – nicht nur beim Lernen – fördern können, indem Sie ihm Lerntechniken an die Hand gaben, die zu äußerst positiven Ergebnissen geführt haben. All das mit viel Einfühlsamkeit und einer sehr filigranen Sprache, die motiviert und stimuliert.

Herzlichen Dank für diese Zeit und alles Gute für die Zukunft.

Viele Grüße aus Gräfelfing

Ljubo & Zaklina Brekalo

Simon

Schüler 11.Klasse

Buchungen für das Examenscoaching werden erst nach dem kostenfreien Erstgespräch angenommen!
Am schnellsten erreichst du mich mich per E-Mail:

Budapest Examencoaching E-MailExamencoaching Kontakt


 

 

Rechtlicher Hinweis:

Das Examencoaching kann keine bestimmte Leistung oder Qualifikation garantieren. Ziel des Examencoaching ist es die Selbstsicherheit und die Selbstorganisation des/ der Studierenden zu verbessern. Bei mentaler und physischer Überlastung, die eine Krankheit auslösen kann, muß ärztliche Hilfe in Anspruch genommen werden.

Das Examencoaching erfolgt ohne Drogen, ist frei von religiösen Bestandteilen und wird nur für Personen angeboten, die in der Lage sind ihr Verhalten zu reflektieren.

Das Examencoaching ist an technische Voraussetzungen gebunden (Internet, Telefon, MP3-fähiges Wiedergabegerät). In den Geschäftsbedingungen sind Stornierungen und die Leistungserbringung geregelt.

 


 

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